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日记
2023年10月29日
˚•.☆.•˚的日记, 2023年10月29日
˚•.☆.•˚的个人资料
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在2023年10月29日体重纪录(没有日志纪录)
40.4 公斤
最近减少:
9.0 公斤
.
还有:
0.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年10月29日:
524 千卡
脂肪: 26.42克 | 蛋白质: 17.52克 | 碳水物: 57.13克.
早餐:
Poğaça, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Domatesler, Tahin Pekmez, Muz, Dost Süzme Yoğurt.
更多的......
141 千卡
运动:
洗澡 (泡澡) - 35 分钟, 学习 - 1 小时, Samsung Health - 22 小时 和 25 分钟.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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