在2023年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
40.6 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
494 千卡
|
脂肪: 16.84克 | 蛋白质: 40.56克 | 碳水物: 52.02克.
早餐: Uno Fırından Tam Çavdarlı Ekmek, Ceviz, Tahin Pekmez, Dost Süzme Yoğurt, Muz. 午餐: Monster Monster Watermelon . 晚餐: Vatan Jalapeno Turşusu, Fıçı Salatalık Turşusu, Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. 小食/其他: Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı). 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|