在2015年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1835 千卡
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脂肪: 91.63克 | 蛋白质: 100.75克 | 碳水物: 156.55克.
早餐: Белый Город Молоко 2.5%, Сгущенное Молоко, Манная Крупа, Яйцо, Изюм, Сахар, Первым Делом Творог Обезжиренный. 午餐: Хлеб Бородинский, Сметана, Творожная Запеканка, Салат Мимоза, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Перекресток Шаурма с Курицей. 更多的......
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1838 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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