在2023年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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110.9 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 40.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2040 千卡
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脂肪: 97.03克 | 蛋白质: 94.94克 | 碳水物: 199.92克.
早餐: Coffee with Milk, Bega Tasty Grated Cheese, Egg Omelette or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Subway Avocado, Aldi Beautifully Butterfully, Coles Bakery Multigrain Rolls. 午餐: Coffee with Milk, Carrots , Spinach , Beerenberg Caramelised Onion, Sliced Ham, Bega Tasty Cheese Slices, South Cape Spreadable Goats Cheese, Coles Bakery Multigrain Rolls. 晚餐: Indian Flatbread Naan, Raita, Poppadoms, Butter Chicken, Woolworths Basmati Rice Cup. 小食/其他: Strawberries . 更多的......
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3070 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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