在2023年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
86 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1628 千卡
|
脂肪: 107.79克 | 蛋白质: 105.84克 | 碳水物: 69.48克.
早餐: Çavdar Ekmeği, Zeytinyağı, Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Migros Light Ton Balığı, Badem, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti. 晚餐: Ayçiçek Yağı, Mısırlı Salata, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Ton Balığı Salatası, Sütaş Ayran. 小食/其他: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter, Yeşil Çay. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|