在2015年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1040 千卡
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脂肪: 40.84克 | 蛋白质: 36.62克 | 碳水物: 131.28克.
早餐: Mamão, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Toddy Achocolatado, Sabor Vital Sequilhos de Chocolate, Noel Geléia de Morango, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Aviação Requeijão Cremoso Light, Farias Pão de Forma, Bem Nutrir Pão de Aipim. 午餐: Imperial Chocolate Jubileu Noir Rose Petals 70%, Nissin Miojo Sabor Galinha, Chili com Carne com Feijões. 晚餐: Natural Light Semente de Chia, Danone Grego Light. 更多的......
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1921 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 玩乐器 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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