|
Ну вот... Печаль печальная, откуда вы взялись, проклятые 200 граммов привеса🤔
|
65.4 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1075 千卡
|
脂肪: 59.85克 | 蛋白质: 79.26克 | 碳水物: 56.18克.
早餐: Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, ВкусВилл Белок, Фасоль Стручковая. 午餐: Сыр, Ближние Горки Колбаса Тоскана, Русский Хлеб Хлеб Черный, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Светаево Сметана 20%, Лента Щи из Квашеной Капусты с Курицей. 晚餐: ВкусВилл Творог из Топленого Молока 10%, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета. 小食/其他: O'Zera Шоколад Горький 97,7%. 更多的......
|
|
1833 千卡
|
运动:
Разные домашние дела - 5 小时, Ходьба на дорожке скорость 5,5 - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 10 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|