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Der kleine Kurzzrkaub am Meer mit meinem Mann hat gut getan und die Akkus etwas aufgeladen. Und ich bin stolz auf mich, dass es trotz des Essens ohne Tracken geklappt hat. Manchmal war es zwar schwer den leckeren Düften von Waffeln, Kuchen, Crepe, Pommes und Co zu wiederstehen aber mein Magen hat mir immer rechtzeitig gesagt, wenn es zu genug war.
Auf gewisse Weise war es eine ganz neue URlaubserfahrung mit Schlauchmagen. Es ergibt sich ein so viel Mehr an Zeit und Eindrücken, wenn man sich nicht bei jedem Spaziergangn die Frage stellt "Wo gibt es denn Kaffee und Kuchen" oder "Was esse ich den jetzt schönes?". Nein es ergeben sich viel eher schöne Gelegenheiten die Umgebung und den Urlaub auf vielfache Weise und Vielfach unterschiedliche Arten neu Wahrzunehmen. In "alten" Urlauben bin ich oft durch die Gegend geknöddelt, weil ich ständig gegessen und gesnackt habe.
Das brauche ich jetzt nicht mehr.
Vielmehr lernen mein Mann und ich wieder neu miteinander zu reden, uns neu zu finden und unsere Gedanken auszutauschen. All das, was im stressigen Alltag manchmal untergeht oder zu kurz kommt passt jetzt in einen Urlaub. Denn jetzt liegt der Fokus nicht mehr auf Urlaub = viel Essen, sich was gönnen, sondern wirklich auf dem Fokus der Erholung, des emotionalen Genießens und dem Kraft tanken.
Seit meiner Schlauchmagen-OP bin ich jeden Tag aufs neue dankbar, dass ich diese Entscheidung getroffen habe. Und Dankbar, dass ich mich von meiner Freundin habe hinführen lassen :-)
Mein Leben 2.0 tut einfach gut und ich fühl mich so gut wie schon lange nicht mehr. Und zur Krönung hat mein Balken eine neue Farbe :-) und damit ist mein Ausgangs-BMI um ganze zehn Punkte gesunken!
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149 公斤
最近减少: 30.9 公斤.
还有: 89 公斤.
饮食准则: 合理的.
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614 千卡
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脂肪: 17.16克 | 蛋白质: 81.38克 | 碳水物: 40.04克.
早餐: ESN Designer WHEY Almond Coconut, Edeka Bio Frische Fettarme Milch. 小食/其他: ESN Designer WHEY Almond Coconut, Edeka Bio Frische Fettarme Milch, DM Sportness Protein Riegel Kokos-Crisp, Sportness Protein Riegel Cinnamon-Crisp. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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