在2015年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.2 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2225 千卡
|
脂肪: 61.22克 | 蛋白质: 161.17克 | 碳水物: 231.47克.
早餐: Pamplemousse, Tous les Jours Chocolat Noir Pâtissier, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Myprotein Total Protéine, Chabrior Flocons d'avoine. 午餐: Poulain Pralinoise, Vin de Table Rouge, Mâche, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Melon, Tomates, Asperge, Picard Dos de Cabillaud, Pâtes (Cuites). 晚餐: Werther's Original Bonbon Caramel, Aubergine, Auchan Colin d'Alaska, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Poivrons Rouges Doux, Mâche. 小食/其他: Delisse Fromage Blanc 0%, Delisse Fromage Blanc 0%, Vahiné Noisettes en Poudre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit, Gerblé Son de Blé, Gerblé Son d'avoine, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Pommes Granny-Smith. 更多的......
|
|
3211 千卡
|
运动:
健美 - 10 分钟, 自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 26 分钟, 家务 - 2 小时, 看电视 - 5 小时, 烹饪 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 24 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|