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2396 千卡
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脂肪: 38.52克 | 蛋白质: 171.48克 | 碳水物: 365.82克.
早餐: Arándanos, Tregar Queso Port Salut Light, Sturla Harina de Quinoa, Nutrileva Levadura de Cerveza Sabor Queso, Banana, Creatine Premium, Café con Leche Descremada, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto). 午餐: Clight Caramelos Duros Sabor Frambuesa , Verdura Hervida, Naranjas Ombligonas, Cuadril, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). 晚餐: Sprite Sprite Zero (Botella), Doña Magdalena Dulce de Leche sin Azúcar con Stevia, Pechuga de Pollo sin Piel, Papa Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 小食/其他: Café con Leche Descremada, Cuarto Creciente Mermelada Dietética Frutos del Bosque (20g), Cereales Integrales, Yogurade Yogur, Yin Yang Quinoa Inflada. 更多的......
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1705 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 10 分钟. 更多的......
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