|
что то зажор мой затянулся🤨 ем всякую фигню на 2000-2500ккал...решила дать отдых организму от дефицита на 3 дня, идёт уже 5ый день.
завтра день рождения дочери,естественно будет и жирная пища и алкоголь...
с воскресенья опять на дефицит!!!
визуально нет изменений,но на весах +3кг, понимаю конечно, что это не жир прибавился, но всё равно бесит
|
2859 千卡
|
脂肪: 148.87克 | 蛋白质: 125.77克 | 碳水物: 254.22克.
早餐: Сметана 20%, Обычные Блины. 午餐: Сыр-Бор Сыр Российский, Майонез, Белый Хлеб. 晚餐: Макароны с Фаршем. 更多的......
|
|