在2023年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.9 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2027 千卡
|
脂肪: 63.27克 | 蛋白质: 185.29克 | 碳水物: 153.97克.
早餐: Havermout met kwark, AH Ongebrande Hazelnoten, AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk. 午餐: Jumbo Varken Saucijs, Rambol Smeltkaas met Noten, Princes Tonijnmoot in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Klasse Kip Turkse Pizza, Ongevuld, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Klasse Kip Stokbrood Wit, Groot. 晚餐: Jumbo Kipballetjes, Jumbo Vegan Gehakt, Vers, Jumbo Spruiten, Bonduelle Tuinerwtjes Extra Fijn, Magere Melkkefir. 小食/其他: Dirk Batard Volkoren, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kipfilet, Lidl Nasi-Bami Vlees, Bolletje Groentecrackers Spinazie, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Milbona Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|