在2015年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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76.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2244 千卡
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脂肪: 69.66克 | 蛋白质: 160.79克 | 碳水物: 241.70克.
早餐: Tous les Jours Chocolat Noir Pâtissier, Chabrior Flocons d'avoine, Myprotein Total Protéine, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Pamplemousse. 午餐: Gerblé Biscuit Sésame Vanille, Melon, Leader Price Lentilles Vertes, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Auchan Colin d'Alaska, Bonduelle Les 3 Légumes. 晚餐: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Lait Entier, Oeuf, Monoprix Bio Pain aux Céréales, Carrefour Bio Truite Fumée, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). 小食/其他: Gerblé Biscuit Sésame Vanille, Werther's Original Bonbon Caramel, Pommes Granny-Smith, Myprotein Total Protéine, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché). 更多的......
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3617 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 烹饪 - 2 小时, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 看电视 - 5 小时, 自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 健美 - 45 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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