在2015年12月8日体重纪录(没有日志纪录)
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61.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1120 千卡
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脂肪: 34.55克 | 蛋白质: 70.97克 | 碳水物: 141.44克.
早餐: Leche (Leche Entera), Kellogg's Zucaritas, Azúcar, Café. 午餐: Huevo Frito, Plátano Maduro Hervido. 晚餐: Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Maíz Dulce, Aguacate. 小食/其他: Whey Protein, Yogur Griego, Yogur Griego. 更多的......
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1811 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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