Henüz 2.seansımı aldım şimdilik bir gelişme yok açıkçası. Ben yıllardır if yapıyorum genelde 20/4 zaman zaman 18/6 şekerim düşerse daha da erken bozabiliyorum (bu arada tip1 diyabetim ve 25senedir insülin kullanıyorum). Yeme bozukluklarında if önerilmiyor aksine 3ana 3ara öğün uygun görülüyormuş. Ama yılların alışkanlığı ve psikolojisi bunu değiştirmek çok zor. Çalıştığım kişi 16/8 yapmamı ve iki öğün arasına mutlaka 1ara öğün eklememi istedi. Ben bunu yapamıyorum. Çünkü çok korkuyorum ve yanlış birşey yapıyormuşum gibi vicdan azabı çekiyorum. Bir öğün uysam dediğine 2.öğün dengelemeye gidiyorum yada 1gün uysam ertesi günü omad yapıyorum. Bu anksiyeteyi yönetmek çok. Kendisiyle konuştum çok zorlandığımı ve 17/7 olarak anlaştık ama ben yine anlaşmaya uyamıyorum.
|
18/6 if sonrası kahvaltım idi.
|
merhaba ben de anoreksiya hastasıyım. henüz yaşım küçük ama bu yaşıma çok büyük acılar sığdırmak zorunda kaldim. Anoreksiya çok ciddi bir hastalık , aynı zamanda sizin diyabetiniz de varmis kendinize çok dikkat etmelisiniz , aksi takdirde kötü sonuçlar doğabilir
2023年10月25日 会员：: Mutsuz İnsan
|
benim diyet listem 2200 kalori lik bir liste , ben bu listenin tamamını yiyemiyorum ,ama psikolojik destek alıyorum 8 aydır ve bu 8 ay içerisinde günlük 750 kalori alırken korkmadan 1500 kalori almaya başladım
2023年10月25日 会员：: Mutsuz İnsan
|
bu süreçte psikolojik destek almak çok ama çok önemli, aynı zamanda çaba da gerekiyor maalesef. Çok yorucu ve bıkkınlık getirici bir süreç
2023年10月25日 会员：: Mutsuz İnsan
|
Merhaba mutsuz insan benim belli bir listem yada kalori sınırım yok. Şuan benden istenen tek şey 16/8 üstüne çıkmamak ve iki öğün arasına mutlaka 1ara öğün eklemem. Ama ben bunları yapamıyorum.
|
Seni unutmak mümkün dilek 🤗 ilerleme kaydediyor olmanı isterdim. Bu nasıl çözülecek bilmiyorum ama dualarım seninle 🙏 çalışmış olduğun hekimlere biraz yardımcı olabilirsen aşabilecek güçtesin aslında 💪
|
Banu cum selam teşekkür ederim hatırlanmak iyi hissettirdi 🤗
Ya bu illet çok fena birşey gerçekten hele 37 yaşında olup 20 seneyi aşkın bir süre bununla yaşayınca kolay değişmiyor birşeyler. Ağaç yaş da değil li eğilsin bükülsün kartlaştık artık. Bunula yaşamayı öğrenmem lazım hayatımı riske atmadan yönetebilmeliyim tüm çabalar aslında bu yönde
|
Hiç unutulmadın ki ☺️ bunun yaşla ilgili bir konu olmadığını biliyorum, kolay bir süreç değil haklısın. İf yapanların çoğunda bir takım eksiklikler oluyormuş bir de üstüne anoreksiya 🤦♀️ her şey gönlünce olsun yeter ki sana bir şey olmasın 🍀🤗
|
|
|