在2023年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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91.3 公斤
最近减少: 33.1 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1454 千卡
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脂肪: 47.75克 | 蛋白质: 127.73克 | 碳水物: 127.35克.
早餐: Café. 午餐: Omelete ou Ovos Mexidos, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Hércules Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Moela de Frango Cozida, Abobrinha. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Itambé Doce de Leite Tradicional, Italac Leite em Pó Integral. 更多的......
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2809 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 心 (Cardio) - 36 分钟, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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