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aufundnieder的日记, 2023年10月25日

Wer häkelt, kann nicht knabbern!

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1269 千卡 脂肪: 36.11克 | 蛋白质: 43.32克 | 碳水物: 200.17克.   早餐: Kaffee mit Milch und Zucker, Pflaumen, Aldi H-Milch 1,5%, Zirkulin Flohsamenschalen , Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer. 午餐: Almighurt Nektarine Florida-Orange, Hofmaier Edelsalami, Mandarine, Äpfel. 晚餐: Aldi Apfelsaft, Parmesan (Gerieben), Mondo Italiano Nudelsauce Arrabbiata, Nudeln (Gekocht), Italienisches Salatdressing, Eisbergsalat. 更多的......
2107 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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Nur als Beispiel, was ich sonst noch so tue...ist ein altes Bild! 
2023年10月25日 会员:: aufundnieder

     
 

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