在2023年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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68.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2590 千卡
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脂肪: 52.33克 | 蛋白质: 175.38克 | 碳水物: 343.98克.
早餐: Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale , Astensis Crema Proteica Spalmabile Pistacchio, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Solevita Spremuta d'arancia. 午餐: Hero Marmellata Light alla Fragola, Wasa Original, Finocchio Crudo, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, McEnnedy BBQ Salad Dressing. 晚餐: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Olio d'oliva, Certossa Crackers con Riso Soffiato Integrale , Pomodori Ciliegini, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Peperoncino Banana Pepper, Merivio Mozzarella Light, Wasa Original. 小食/其他: Conad Pere Williams, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Conad Pere Williams, Mandorle. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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