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Pesagem do dia 23/10/2023: 85,2kg
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85.2 公斤
最近减少: 94.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1709 千卡
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脂肪: 53.97克 | 蛋白质: 87.50克 | 碳水物: 212.26克.
早餐: Bolo de Goma, Ovo Frito, Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Sésamo Real Tahine, Heinz Maionese Páprica Defumada, Pepino (com Casca), Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Pimentão Verde, Maçã. 晚餐: Molho Marinara, Jasmine Gergelim Branco Natural, Alface, Maratá Catchup, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hemmer Mostarda Amarela, Bonare Milho Zero Sódio . 小食/其他: Jucurutu Queijo Coalho, Camil Biscoito de Arroz Integral, Geléias e Conservas, Embaré Toffees Sortidos, Banana Prata, Mamão Formosa. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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