在2023年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1580 千卡
|
脂肪: 43.02克 | 蛋白质: 90.90克 | 碳水物: 204.31克.
早餐: لوزين خبز التوست بالحبوب, بوك جبنة بوك السائلة لايت, زيت زيتون بكر ممتاز( الوزير) زيت الزيتون , بيضة. 午餐: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). 晚餐: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). 小食/其他: شيبس المليونير شيبس المليونير بالكاتشب, الموز, التفاح, البرتقال. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|