1 Std Trena-Programm
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86.8 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1176 千卡
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脂肪: 54.99克 | 蛋白质: 38.82克 | 碳水物: 137.76克.
早餐: Kaffee mit Milch und Zucker, Hofmaier Paprika-Lyoner, Radieschen, Der Grüne Altenburger Ziegencreme, Roggenbrot. 午餐: Milbona Joghurt 1,5%, Mandarine, Kaffee mit Milch und Zucker. 晚餐: Äpfel, Gut & Günstig Apfelsaft , Hofmaier Paprika-Lyoner, Gut & Günstig Kalbsleberwurst , Rama Margarine, Roggenbrot, Eisbergsalat, Italienisches Salatdressing, Radieschen. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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