在2023年10月24日体重纪录(没有日志纪录)
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60.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1418 千卡
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脂肪: 41.75克 | 蛋白质: 129.35克 | 碳水物: 135.34克.
早餐: Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Mandelmus Weiß, Aldi Haferflocken, Vly Barista aus Erbsenprotein. 午餐: Salatgurke, Petersilie, Eiklar, Baby-Spinat, Cocktailtomaten, REWE Bio Maiswaffeln. 晚餐: Lidl Hass Avocado, Lidl Hänchenbrust, Tomaten, Grüner Blattsalat. 小食/其他: Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Gekochtes Ei. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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