在2015年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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116.4 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1980 千卡
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脂肪: 93.34克 | 蛋白质: 115.15克 | 碳水物: 174.81克.
早餐: Milch 1,5%, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Kräuter Quark. 午餐: Fenchel, Rapsöl, Gouda, Ja! Schinkenwürfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Vollkornbrötchen, Käsebrötchen, REWE Kassler. 小食/其他: Mineralwasser, Mineralwasser. 更多的......
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3903 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 看电视 - 4 小时, 休息 - 3 小时 和 50 分钟, 坐着 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 洗碗 - 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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