在2023年10月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
51.9 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1274 千卡
|
脂肪: 27.83克 | 蛋白质: 65.46克 | 碳水物: 196.05克.
早餐: Мёд, Бананы, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Простоквашино Молоко 1,5%, Быстров Овсяная Каша Брусника с Мёдом. 午餐: Мёд, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Булгур Приготовленный . 晚餐: Банан, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. 小食/其他: Финик, Мандарин, Яблоко, Банан, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. 更多的......
|
一星期增加8.4 公斤
|
|
|