在2023年10月23日体重纪录(没有日志纪录)
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54.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1245 千卡
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脂肪: 34.97克 | 蛋白质: 109.26克 | 碳水物: 187.06克.
早餐: BSN Syntha-6, Oat, Nestle Honey Stars Sereal. 午餐: Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Fukumi Beras Porang. 晚餐: Kue Pancong, Lemper, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Terung. 小食/其他: Nutrijell Jelly Powder Anggur, Buah Pir, Nescafe Gold Blend. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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