在2023年10月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
68.6 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1450 千卡
|
脂肪: 53.53克 | 蛋白质: 124.12克 | 碳水物: 113.45克.
早餐: Мандарины, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Морковь, Бондюэль Маслины без Косточки, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Бахетле Рыба по Царски с Перцем. 午餐: Миндаль Миндаль, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (без Кожуры), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Помидоры, Белая Дача Капуста с Морковью. 晚餐: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Махеевъ Горчица Русская, Бондюэль Молодая Кукуруза , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Самокат Креветки, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Яичный Желток. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|