在2023年10月23日体重纪录(没有日志纪录)
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71.4 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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900 千卡
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脂肪: 26.76克 | 蛋白质: 89.41克 | 碳水物: 70.36克.
早餐: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 午餐: Mie Ayam. 晚餐: Kerang Hijau, Fukumi Nasi Porang, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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