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Só pra compartilhar minha alegria, pesei hj e em 30 dias eliminei 3.6 kg. Devagar e sempre vamos chegar no objetivo!!!!
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1209 千卡
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脂肪: 14.51克 | 蛋白质: 60.33克 | 碳水物: 210.70克.
早餐: Bolo de Chocolate, Tapioca com Coco, Café com Leite Integral. 午餐: Jandaia Suco de Acerola, Salada Crua, Carne de Bode, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . 晚餐: Peixe, Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Bolo de Chocolate, Caranguejo Azul, Caldo de Cana. 更多的......
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