HannahK24的日记, 2023年10月22日

Wollte mal meinen aktuellen Stand zeigen :) Im Winter möchte ich mit Krafttraining zuhause anfangen :) Für Tipps wäre ich dankbar :) Liebe Grüße und einen wunderschönen Sonntag <3

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808 千卡

脂肪: 34.02克 | 蛋白质: 26.24克 | 碳水物: 99.99克. 早餐: Lyoner, Aldi Landbrötchen, Kaffee. 午餐: Rüblikuchen. 更多的......

1981 千卡

运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......

60支持者支持

Du siehst toll aus!

2023年10月22日会员：: Ilaysia

Vielen Dank 😊 Muskelaufbau wäre jetzt der Nächste Schritt, Versuche 2 mal die Woche zu laufen oder 1 Stunde zu hullern 😊

2023年10月23日会员：: HannahK24

#Muskelaufbau: da ist laufen kontraproduktiv dennoch trotzdem sollte man wegen Kardiovaskuläre Geschichte machen. Für Muskeln Aufbau reichen am Anfang leichte Kurzhanteln oder kannst auch gleich mit eigenen Körpergewicht Übungen anfangen ...

2023年10月23日会员：: Andrė1

Na drück ich mal die Daumen

2023年10月25日会员：: HanseFit


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