在2023年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1504 千卡
|
脂肪: 55.27克 | 蛋白质: 84.19克 | 碳水物: 95.20克.
早餐: Миндаль Миндаль Сырой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мясновъ Ряженка 4%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . 午餐: Свежов Суп Куриный с Вермишелью, GEON Excellent Whey (Банан), Мясновъ Молоко 2,5%. 晚餐: Шато Тамань Брют Розовое, Мистер Рикко Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Форель на Пару. 小食/其他: Красный Октябрь Конфеты Столичные, Льняные Семена, Мясновъ Молоко 2,5%. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|