在2023年10月22日体重纪录(没有日志纪录)
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85.9 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3659 千卡
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脂肪: 140.96克 | 蛋白质: 132.90克 | 碳水物: 363.21克.
早餐: Dolce Gusto Chai Tea Latte, Huevo Cocido, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Té Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café, Pan Blanco, Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Lovilio Mozzarella Rallada, Fajitas de Pollo y Verduras, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: McDonald's Mini Mcflurry Kit Kat, Burger King Patatas Fritas (Medianas), McDonald's Big Mac. 小食/其他: Hacendado Palmera de Cacao, Cerveza. 更多的......
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3116 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 熨衣服 - 1 小时, Remo 6,31 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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