在2023年10月21日体重纪录(没有日志纪录)
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73.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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669 千卡
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脂肪: 16.69克 | 蛋白质: 31.05克 | 碳水物: 103.21克.
早餐: Marraqueta, Margarina (sin Grasa, Tina). 午餐: Frijoles Blancos (Cocidos), Colun Yogurt , Manzana, Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne, Sabu Semilla de Chia. 更多的......
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2333 千卡
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运动:
游泳(慢速) - 1 小时, 站立 - 1 小时, 坐着 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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