|
Gaat goed. Hopen dat het zo blijft! Nu komt de cruciale grens er weer aan waar ik altijd blijf hangen......
|
81.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1013 千卡
|
脂肪: 11.15克 | 蛋白质: 89.59克 | 碳水物: 98.97克.
早餐: Koffie, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Aldi Kalkoenfilet Gegrild. 午餐: Danone Hüttenkäse, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Wasa Vezelrijk Cracker, Arla Karnemelk. 晚餐: Plus Doperwten en Wortelen, Dirk Ierse Biefstuk. 小食/其他: Rosé, Lidl Magere Kwark, Kiwi. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
 评论
Dat is dan een mooie uitdaging! Mij is het gelukt; jou vast ook! Succes!
2015年09月10日 会员：: Miekie 67
|
Als ik zo ff snel kijk naar je calorie-inname van de afgelopen tijd, denk ik dat je dat beter kan doen; als je te snel wil afvallen door te weinig calorieën in te nemen, gaat je lichaam op overlevingsstand staan, waardoor je juist niets afvalt! Probeer iets meer te eten (en dan de goede voedingsstoffen!). Als je dan ook probeert iets meer te bewegen, kom je waarschijnlijk door die magische grens!
2015年09月10日 会员：: Miekie 67
|
Bedankt voor je advies Miekie, super!
|
|
|