在2023年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 24.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2222 千卡
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脂肪: 74.18克 | 蛋白质: 157.29克 | 碳水物: 246.92克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 午餐: Macaroni or Noodles with Cheese, 1% Fat Milk, Turkish Delight, Yoplait Source 0% Yogurt, Pure Protein Protein Bar. 晚餐: Peas and Carrots, Potato, Unico Red Kidney Beans, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Joe's Tasty Travels Toasted Corn. 小食/其他: Peanuts , Oikos High Protein Strawberry Yogurt , Yoplait Source 0% Yogurt, Turkish Delight, Potato Chips, Dollarama Corn Cakes, Nestle Aero (Mini), Jack Link's Original Beef Jerky, Peanuts, Kellogg's Nutri-Grain. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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