在2023年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
106.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 26.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2410 千卡
|
脂肪: 110.79克 | 蛋白质: 79.42克 | 碳水物: 247.17克.
早餐: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Prezunic Pão de Hambúrguer. 午餐: Sadia Mussarela, Friboi Hambúrguer Maturatta, Plus Vita Grand Burguer Brioche , Predilecta Molho Barbecue , Chinezinho Molho Burguer, Hellmann's Maionese Cebola Caramelizada, Coca-Cola Coca-Cola Zero, McCain Batata Smiles. 晚餐: Draft Chopp de Vinho, Pringles Batata Pringles, Lacta Diamante Negro (25g). 小食/其他: Estrela Biscoito Doce, Nuu Pão de Queijo Médio , Café com Açúcar. 更多的......
|
|
4020 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时 和 49 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 20 分钟, 看电视 - 2 小时, Dormir - 8 小时 和 31 分钟, Google Fit - 10 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|