|
Доброе утро! Утро начала с разминки - пилатеса + мфр. Сразу другое, более живое состояние. Надо бы вернуть эту привычку себе. А вот с силовыми очень туго - ну никак не хочется, и раздражает напряженность в мышцах после тренировки, как скафандр
|
1515 千卡
|
脂肪: 86.07克 | 蛋白质: 82.09克 | 碳水物: 105.88克.
早餐: Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Салат Айсберг, Молодой Шпинат. 午餐: Грудка Индейки, Павловская Курочка Купаты из Мяса Птицы, ВкусВилл Сыр Кавказский, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. 晚餐: Snaq Fabriq Pancake Caramel, Яндекс Лавка Пряный Чай Латте, Британские Пекарни Круассан с Моцареллой и Томатами. 更多的......
|
|
 评论
Попробуйте после силовых делать растяжку, расслабляет мышцы. Еще можно принять горячую ванну
2023年10月21日 会员：: Екатерина050194
|
Девчата! 🌹 Приглашаю Вас в чат, где мы дружно худеем вместе!
Бесплатно 🔥🔥🔥
В нашем чате много нового, интересного и полезного!!! ❤️
Даём меню на день, рецепты ПП и тренировки 💪
Худеем коллективно, правильно питаясь. 🍏🍇🍐
Мотивируем друг друга, подсказываем и поддерживаем! Хотите к нам?
Пишите "хочу в чат" на номер 89018225872 Ватсап🙏🏻
2023年10月22日 会员：: Evgeniya_Larina
|
|
|