在2023年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.9 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1283 千卡
|
脂肪: 61.92克 | 蛋白质: 86.89克 | 碳水物: 90.30克.
早餐: Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленая , Жареное Яйцо, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Argeta Паштет Куриный Острый, Кофе. 午餐: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Победа Мишки в Лесу без Сахара, Приготовленные Баклажаны, ВкусВилл Салат из Морской Капусты Солнечный, Рис Отварной. 晚餐: Лента Винегрет Классический, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 更多的......
|
|
1851 千卡
|
运动:
修理 - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 洗碗 - 5 分钟, 睡眠 - 9 小时, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.4 公斤
|
|
|