在2023年10月21日体重纪录(没有日志纪录)
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88.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 28.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1399 千卡
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脂肪: 71.44克 | 蛋白质: 56.45克 | 碳水物: 131.19克.
早餐: Activia Jogurt Pitny, Winiary Majonez, Swojska Chata Ogórki Kiszone, Kaufland Pomidor Cherry, Groszek Konserwowy, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko Gotowane. 午餐: Smażona Cebula, Piątnica Śmietana 18%, Pierogi Ruskie. 晚餐: Lorenz Crunchips Fromage. 小食/其他: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Stara Spiżarnia Kabanosy z Cielęciną z Karkonoszy. 更多的......
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2946 千卡
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运动:
家务 - 2 小时 和 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时, 清洁 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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