|
Добрый вечер)
Сегодня тренировка пошла не по плану 🙈 Половина упражнений зашла хорошо (низ), а всё, что на верх - пришлось ополовинеть количество повторов.
Думала, что сейчас тренер мне скажет - это всё твой дефицит. А он считает, что всё в порядке.
Я не высыпалась несколько дней (работа, дела + опять сложно лечь вовремя, но стараюсь не загоняться).
В воскресенье всё наверстаю 💪🏻
Хороших выходных, граждане fs-товцы 🤗
|
2138 千卡
|
脂肪: 69.19克 | 蛋白质: 129.86克 | 碳水物: 248.78克.
早餐: Кофе, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Помидоры, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Оредеж Яйцо С0. 午餐: Кофе, Разносол Грузди Соленые, Голден Яблоко, Салат из крабовых палочек с помидорами, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный. 晚餐: Малвикъ Карамель Mini-M Barista, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Чай, Global Village Горчица Французская, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные. 小食/其他: Пятерочка Сахар, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Кофе, Kotanyi Корица Молотая, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Банан, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Домик в деревне Сметана 10%, Моя Цена Клубника Быстрозамороженная, Брусника Брусника. 更多的......
|
|