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1553 千卡
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脂肪: 54.94克 | 蛋白质: 53.94克 | 碳水物: 230.04克.
早餐: Jam, Volkoren Crackers. 午餐: Veggie Patch Falafel Chickpea Balls, Couscous (Gekookt). 晚餐: Indiaas Naanbrood, Erwtensoep. 小食/其他: Pecannoten, Frambozen, Aardbeien, Magere Kwark. 更多的......
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3432 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 清洁 - 2 小时, 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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