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2407 千卡
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脂肪: 48.98克 | 蛋白质: 178.01克 | 碳水物: 327.81克.
早餐: Arytza Mostaza Dijon, Yogur Natural (Leche Descremada), Harina de Avena, Kiwi, Huevo Blanco Cocido, Huevo Duro, Banana, Creatine Premium, Café con Leche Descremada, Hummus. 午餐: Mandarinas, Clight Caramelos Duros Sabor Frambuesa , Cebollas Cocidas Maduras, Zapallito Verde, Quinoa (Cocida), Pechuga de Pollo sin Piel. 晚餐: Limonada, Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo sin Piel. 小食/其他: Arándanos, Hummus, Huevo Duro, Deluxe Galletitas de Arroz, Frutillas, Papaya, Arándanos, Yogur Natural (Leche Descremada), Café con Leche Descremada, Tortita de Avena. 更多的......
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1702 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟. 更多的......
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