|
Закінчився 1-й тиждень на дефіциті. -1 кг, та по см теж мінуси. Ще почала приймати L-карнітин та протеїн в дні тренування. За тиждень 4 тренувань.
|
1553 千卡
|
脂肪: 61.85克 | 蛋白质: 83.76克 | 碳水物: 166.24克.
早餐: Sandora Сок Яблочный, Misso Фундук, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру, Сильпо Банан, АТБ Груша, Білоцерківський Творог 5%. 午餐: Sandora Сок Яблочный, Ашан Филе Куриное Отварное, АТБ Огурец, АТБ Перец Болгарский, АТБ Помидор, Хуторок Гречка Вареная. 晚餐: Novus Піца Гавайська . 小食/其他: Bakalland Date Bar with Lemon Juice, Orange Oil & Cereal. 更多的......
|
|