在2023年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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136.3 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 67.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2024 千卡
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脂肪: 48.39克 | 蛋白质: 104.41克 | 碳水物: 150.24克.
早餐: Dinkeltoast, Aldi Mehrkornschnitte , Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Saint Albray Französischer Weichkäse, Aldi Birne, Aldi Rote Paprika, Karls Erdbeertraum Marmelade, Aldi Magerquark. 晚餐: Weißer Tafelwein, TiP Chop Suey Pute mit Reis, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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