在2023年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.7 公斤
最近减少: 29.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4589 千卡
|
脂肪: 144.45克 | 蛋白质: 205.70克 | 碳水物: 590.80克.
早餐: Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Alesto Peanuts Roasted Unsalted, Milbona Soft Cheese Slices Cheddar Style, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Meira Sinappi, Becel Oliivi, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. 午餐: Torino Täysjyvä Makaroni, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Kotimaista Sipulikerma. 晚餐: Subway BBQ Kastike, Kotipizza Kanakotzone. 小食/其他: Savuhovi Ohuen Ohut Saunapalvikinkku, Panda Juhlapöydän Pehmeä Toffee, Aito Kirpeä Pääkallo, Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Toffee, Valio Vanilja-Marenki Proteiinivanukas. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|