|
IF 3 hari turun 8 ons
|
76 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1567 千卡
|
脂肪: 55.90克 | 蛋白质: 84.65克 | 碳水物: 191.98克.
早餐: Terong Goreng, Uleg Sambal Ijo, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Kecap, Nasi Putih. 午餐: Uleg Sambal Ijo, Telur, Sunco Minyak Goreng, Bawang Merah, Daun Bawang, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. 晚餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sunco Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Jagung Rebus, Saori Saus Lada Hitam, Tahu Susu. 小食/其他: Melon, Sambal dari Buah-buahan, Jambu Air, Mangga Muda, Nanas, Delfi O'rice, Yakult Yakult, Tropicana Slim Oatdrink. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|