在2023年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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91 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3207 千卡
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脂肪: 94.68克 | 蛋白质: 265.77克 | 碳水物: 325.00克.
早餐: Plus Vita Pão Integral 30%, Café, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Presunto Cozido Magro, Growth Supplements Creatina, Elegê Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Regina Queijo Parmesão Ralado. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito, Cenouras. 晚餐: Sadia Filé de Peito, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Maçãs Fuji, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Plus Vita Pão Integral 30%, Piranguinho Paçocão, Ouro de Minas Beijo , Lacta Bombom Sonho de Valsa, Lacta Ouro Branco, Kerus Pipoca Doce , Piraquê Biscoito Leite Maltado Recheado Doce de Leite. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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