|
Teman teman bisa jelasin gambar tsb yg sy lingkari, -62 itu maksudnya k3lebihan kalori harian kah atau sdh benar diatas BMR
|
1475 千卡
|
脂肪: 50.25克 | 蛋白质: 108.37克 | 碳水物: 145.70克.
早餐: Jagung Rebus, Yakult Probiotic Drink, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. 午餐: Tahu Bakso, Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi Udang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Goreng tanpa Lemak. 晚餐: Soto Ayam, Ayam Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 小食/其他: Jambu Air, Jagung Rebus. 更多的......
|
|
70 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, Google Fit - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|
 评论
Izin menjawab ya, sepertinya Anda kelebihan kalori harian dari yang disarankan, jadi seharusnya mengonsumsi 1400 kalori tetapi kelebihan 62 kalori. AKG merupakan angka kecukupan gizi. Semoga membantu ya 🙏
|
2023年10月19日 会员：: purnamasariaang5
|
|
|