在2023年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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803 千卡
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脂肪: 18.58克 | 蛋白质: 92.23克 | 碳水物: 67.63克.
早餐: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Akar Teratai. 午餐: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Goreng tanpa Lemak. 晚餐: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, L-Men 2 Go Chocolate, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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