在2023年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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870 千卡
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脂肪: 36.83克 | 蛋白质: 57.51克 | 碳水物: 75.03克.
早餐: Tatlı Kırmızı Biber, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yumurta Omleti, Pınar Yüksek Proteinli Süzme Peynir. 午餐: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Eker Ayran, Zeytinyağlı Patlıcan Yemeği. 晚餐: Sütaş Süzme Yoğurt , Tavuk Şiş. 小食/其他: Çerezya Medine Hurması, Trabzon Hurması. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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