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estefiam的日记, 2023年10月19日


查看饮食日历, 2023年10月19日:
1722 千卡 脂肪: 47.79克 | 蛋白质: 149.96克 | 碳水物: 176.84克.   早餐: Pascual Leche Desnatada, BIG Only Whey Zero Cacaolat, Hacendado Corn Flakes. 午餐: Hacendado Picos Integrales, Hacendado Stracciatella +Proteinas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Vitasia Sweet Chili Sauce, Biográ Mezcla de Arroces, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, DIA Longaniza de Pavo y Pollo. 晚餐: Aldi Crema Suave de Cacahuete, Hacendado Choco Gotas Negro, Yogur Natural (Leche Entera), Alteza Colines Integrales, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevo, Marcillat Queso Camembert, Hacendado Claras de Huevo. 小食/其他: Hacendado Stracciatella +Proteinas, Hacendado Picos Integrales, Hacendado Pechuga Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco. 更多的......
2500 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

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